Hozzávalók:   1/2 csésze sótlan kesudió 2 érett banán 1/4 kk vaníliapor 1/2 tk só 1,5 csésze víz olaj a tepsi kikenéséhez teljes kiőrlésű kenyér   agavé szirup a tálaláshoz

Hozzávalók:   1,5 csésze köles 2 ek chia mag 1 nagy vöröshagyma 30 dkg zöldborsó 1 csokor petrezselyem 2 gerezd fokhagyma 4 ek citromlé 3 tk pirospaprika por bazsalikom só bors/borspótló