Hozzávalók:   6 kisebb érett körte hámozva 2 marék sótlan kesudió 1 kókusz joghurt (2 dl-es) 1 ek méz/agavészirup/rizsszirup ½ kk vaníliapor   díszítéshez: 1 körte kockákra vágva 1 nektarin kockákra vágva  

Hozzávalók:   1 közepes fej vöröshagyma fél citrom leve 20 dkg vörös lencse 3 ek pirított, darált szezámmag 1 tk majoránna só bors